Відчуваєте втому, яка не минає навіть після відпочинку? Нічого не радує, навіть улюблені справи? «Палає» дедлайн за дедлайном, а сил усе менше? Це можуть бути симптоми емоційного вигорання. Саме тому психологом КУ ІРЦ Великорублівської сільської ради було проведено психологічний тренінг для педагогічних працівників Великорублівської громади на тему: «Попередження емоційного виснаження - вигорання». Ми щиро раді, що мали можливість провести цей важливий захід разом із вами.
Під час тренінгу ми обговорили:
- як розпізнати ознаки емоційного виснаження,
- підтримувати баланс між роботою та особистим життям і дбати про свій емоційний стан,
- виконували дихальні вправи,
- ознайомлювалися з методиками подолання стресу.
Ваші відгуки та участь показали, наскільки актуальною є ця тема. Ми сподіваємося, що інструменти й техніки, які ви отримали, допоможуть вам у щоденному житті.
Ділимося кількома яскравими моментами з тренінгу…
Немає коментарів:
Дописати коментар