Великорублівський ОЗЗСО

 Краща профілактика зимових травм-це обережність і обачність.

Зима – період підвищеного травматизму.

Основною причиною травматизму взимку стає ожеледиця, ранній початок темряви, слизьке взуття.

Найбільш поширені травми –це переломи кінцівок, які виникають через те, що падаючи, людина інстинктивно виставляє вперед руку і обрушується на неї усією вагою тіла. Аналогічно незручно виставлена нога ламається в ділянці гомілки. У жінок цьому сприяє також носіння взуття на високих підборах. Літні люди через вікові особливості скелета нерідко отримують дуже серйозні ушкодження. Вони частіше ламають шийку стегна.

Як уникнути травматизації в зимовий час?

- Носити взуття на плоскій підошві або на низькому квадратному каблуці;

- під час ожеледиці ходити треба як можна повільніше, ковзати по льоду спеціально не варто;

- при порушенні рівноваги швидко присядьте, щоб знизити висоту – це найбільш реальний шанс утриматися на ногах, або ж впасти з мінімальними ушкодженнями;

- у момент падіння стисніться, напружте м'язи, а, доторкнувшись до землі, постарайтесь перекотитись – удар, спрямований на вас, розтягнеться і втратить свою силу при обертанні;

- не тримайте руки в кишенях – це збільшує можливість падіння та провокує важчі травми, часто – навіть переломи;

- особам літнього віку рекомендується прикріплювати на підошву звичного взуття спеціальні накладки "протиожеледні".

Якщо після падіння , ви відчули біль у голові або суглобах, нудоту - терміново зверніться до травмпункту!

Увага й обережність є основними засобами для профілактики травматизму, і не лише зимового. Виходячи на вулицю, треба оцінювати кожен свій крок.

Бережіть себе! Будьте обачними!